Prova i nostri menu!

Vorresti avere abitudini alimentari più salutari? Scegliendo le nostre proposte potrai variare la tua dieta e avere pasti sempre corretti in termini di scelte alimentari.

Ogni pasto giornaliero, pensato per te, è composto da:

Primo: riso, pasta, farro, polenta o couscous.
Secondo: carne, pesce, formaggio, uova, affettato o legumi.
Contorno: una porzione di verdura di stagione.
Frutta: una porzione di frutta di stagione.

I menu sono completamente personalizzabili

Puoi partire da uno dei nostri menu consigliati e successivamente modificarlo togliendo ed aggiungendo piatti oppure completandolo con il necessario per una corretta colazione.

Per esempio: 50-200 ml di latte parzialmente scremato oppure uno yogurt parzialmente scremato + 30g di cereali da colazione oppure 2-3 fette biscottate o pane e marmellata oppure 30g di biscotti secchi o integrali + un frutto o una spremuta di arancia.

Alimentazione varia e varietà di scelta

Per offrirti pasti sempre vari con prodotti il più possibile legati alla stagione i nostri menu cambieranno periodicamente.

Come utilizzarli?

Scegli tra le nostre proposte il menu che preferisci e scegli per quante persone pianificarlo.
Clicca sul pulsante "Utilizza" per applicarlo direttamente alla tua pianificazione.
Oppure clicca su "Salvalo come mio" per averlo disponibile tra i tuoi menu ogni volta che lo desideri.
Modifica le quantità dei pasti proposti per adattarle alle tue esigenze e preferenze.